첫날하고 둘째날 너무 배고파서 짭짤이 토마토1개 볶은약콩 먹었네요 (후회막심)
그러면 안되는거죠?
3일차 부터는 배고픔이 덜하네요ㅋㅋ
계란,빵 이 전 소화가 안되더라고요 체한거 처럼 먹고나면 답답하고 휴~~~
그런데 주신음식 다섞어서 먹으니까 괜찮아요
계란은 슬라이드로 썰고 자몽도 같이 넣고
셀러드 메뉴에 있음 같이섞어 먹으니 좋터라고요 목메이지않고 부드럽게 잘넘어가요(노른자가 좀 퍽퍽해서)
4일차 저녁 계란에 치즈 ㅋㅋ 대략난감
그런데 계란 슬라이더로 썰고 노른자위에 치즈잘라 올려먹으니 대박 맛나요 ㅎㅎ
그러저럭 4일이 지났네요
현재 2kg감량 했네요
남은시간도 잘견뎌야겠죠 다들 화이팅 입니다!!!
4일차 저녁메뉴 실화? ㅠㅠ 계란에 커피에 치즈.... 정말 지옥의 식단이죠?
계란을 슬라이더로 썰어서 치즈까지 얹어 드시다니!! 이것은 혁명? ㅋㅋㅋ 그런생각은 왜 못했죠?
그렇게 먹으면 덴다식단도 정말 맛있게 먹을수있는 꿀팁이겠네요!
쫄깃짭짤의 콜라보정도 될듯합니다 : )
여건이 되신다면, 기름을 두르지않은 팬에 식빵을 살짝 구워서 드셔보세요^^
바삭하니, 그것또한 빵을 색다르게 먹을수있는 방법이 될것같아요 : )
5일차와 6일차 7일차 식단은 그나마... 좀 낫죠 ㅎㅎㅎ
새우도 있고, 과일도 있고, 닭가슴살도 있고, 스프도 있으니깐요 : )
덴다의 꽃 자몽을 7일차에는 왕창 먹어야하는 코스가 있지만, 어쩌겠어요 ㅠㅠ
자몽이 빠지면 덴다가 아닌걸요~
분명 입은쓰고 배는고프고 후각은 극도로 예민해져서, 온갖 음식냄새가 날 괴롭혀도!! 꿋꿋하게 이겨내세요^^
할수있습니다!!!!
올 여름은 나의 여름으로 만들어보자구요 : )
살이 말캉말캉 해지는것 느끼신다면, 스트레칭! 주무시기전에 스트레칭 꼭 하고 주무세요 : )
고객님의 다이어트 성공을 위해서 노력 또 노력 하겠습니다 ; )
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