1주차는 먹은 순간은 배가 불렀고 , 배가 고프다기보다는 맛있는 음식이 먹고싶은 유혹이었어요
2주차는 먹어도 너무 배가 고팠고 , 배가고파 잠이오지않아 맨날 새벽에 잠들었어요 ㅠㅠ
1주차는 음식이 물리지 않아서 3주 할 까? 라는 생각이 들었고 , 계란이 많은 배부른 식단이 좋았는데
2주차는 과일식단이 제일 좋았어요 당이 온 몸으로 퍼지는 그 기분 ... ㅠ
1주차는 샐러드에 드레싱을 안먹었고
2주차는 샐러드 드레싱을 아주 꼭꼭짜서 빵까지 발라먹었네요 ㅋㅋ
자몽을 원래 좋아했지만 흰 껍질까지 먹는건 진짜...귤 흰 껍질 극혐해서 그거 떼는게 한세월이라 잘 먹지도않는데
자몽 흰껍질 그대로 다 먹느라고 ... 2주차 되니까 먹다가 한번 올라오더라구요
암튼 이렇게 한 결과는 달랑 2킬로에요ㅋㅋㅋ
일주일만에 4~5킬로 빼신 분들 보고 저도 그렇게 할 수 있을줄 알았는데
저는 원래 살이 진짜 잘 안빠지는 체질이거든요 그래서 체중계는 정말 힘이안났어요
하지만 원래 부기가 진짜 심해서 신발이 헐떡거리고 뒷꿈치가 나오다가도 그게 터지게 맞고
이렇게 부기 편차가 진짜 심했었는데 , 확실히 염분이 없고 제한된 식단을 하니까
반신욕 맨날한것보다 훨씬 나아요.
어느날 아니 내가 심지어 허벅지도 부기가 있었네 딱 느껴지는 순간이 있더라구요
(살은 아닌데... 진짜 뭔가 느낌이 다릅니닼ㅋ)
그리고 혼자 하면 제한된 양을 매일같이 먹기가 정말 힘들잖아요 방법을 몰라서 못하는게 아니니까요
근데 이렇게 아침마다 성실하게 딱 배달해주시니 제일 어려운 '마음먹기'를 안해도 돼서 좋네요 ㅋㅋ
어차피 다이어트는 지금부터가 시작인거 같아요, 꾸준히 먹었는데 2주만에 다 빠지면
세상 뚱뚱한 사람이 없겠죠
보식식단으로 샌드위치 먹었는데 , 언제 덴다 했냐는 듯 벌써 다 잊어버렸네요
염분을 다시 섭취하며 다시 부으면 어쩌지 3주를 했어야 되나 생각이 잠깐 든거 보면 사람은 참 간사해요 ㅋㅋㅋ
하지만 어차피 덴다 식단으로 평생 살 수 없으니 또 적응해 보겠습니다
고작 한끼 배 부르게 먹으면 내려갈 수도 있는 2킬로 밖에 못 뺀 ㅠㅠ 제 몸을 위해
보식2주도 한눈 안팔고 열심히 하고 , 후기 또 남기러 올게요.
어찌나 배가 고픈지, 저녁마다 아침마다 속쓰림을 느끼며
후기들을 읽고 또 읽고 보식 식단도 눈으로 보고 또 보고
많이 빠진 분들만 보고 혹시라도 저같은 분 실망하지 말고 같이 기운내자고 일부러 후기 길게 써요.
항상 신선한 재료들로 맛있게 예쁘게 포장해서 책임감있게 문고리까지 배송해주시는 다고 감사합니다
세상친절하고 책임감 있으신 실장님 최고
우선, 장문의 후기 정말 감사감사 드려요 '-^ 답글도 정성들여 남겨드릴게요 ♡
한차례 배송이 미배송이 있었는데, 그부분 너그러히 양해해주시어 정말 죄송하고 또 감사드렸어요 : )
덴마크다이어트는 쉽게 마음먹고 진행하는게 아니라, 정말 독하게 이번에는 확실히 살좀빼야겠다!! 하시는분들이 하시는거죠!!
식단은 매일매일 집앞에 와있으니, 어쩔수없이 먹어야하는것!!
결제한금액이 있으니 아까워서라도 먹어야되는것!! 고객님께서 말씀해주신 " 마음먹기 " 안해도 되죠 : )
하지만 여기서 고객님도 어떠한 음식의 유혹에서도 벗어나지 않으셨다는게 가장 중요합니다^^
( 하지만 제가 말씀 드린 이부분 중 오류, 저희 물류팀측에서 한번의 배송실수가 있었는데도 불구하고, 고객님의 불굴의 의지로 ㅠㅠ 자몽주스를 사입해서 드신부분!! )
여기서, 고객님의 의지는 이미 불타올랐습니다!
배송실수 부분은, 충분히 반성하고 더욱 빠르고 신속한 피드백으로 실수부분에 대한 방책도 구축하고있습니다 ㅠㅠ
무엇보다도 고객님들께서 다이어트 하시기 간편하게 조금더 맛있게 쉽게 할수있는 방법을 계속 찾겠습니다^^
고객님께서는 덴다2주후, 보식기에 접어드셨는데
말씀하신것처럼 언제까지고 덴다만 할수는 없으니 보식기가 가장 중요해요^^
힘들게 덴다2주 진행하고나서, 금방 짜고 맵고 단음식을 섭취해서 요요가 와버린다면? ㅠㅠ 정말 울고싶을거예요..
최대한 포만감은 느끼되, 열량을 낮추고 천천히 일반식으로 바뀔수있도록 다고가 열심히 돕겠습니다.
아침식단 샌드위치는, 주가되는 메인빼고는 거의 채소류로 이루어져있어 포만감면에서도 우수하고
수제마요를 써서, 열량을 최대한 낮추어 맛을내려고 노력중이에요!!
체중계에 올라섰을때, 만족도 100%는 못느끼셔도, 평소보다 몸이 가뿐해졌다면 다행입니다...
하지만, 지금은 덴다중이 아니라, 보식기에 접어드셨으니 조금씩의 운동도 병행하는것이 더욱 효과적일것같다는 생각이들어요^^
과격한 운동도 좋지만, 걷기운동이 가장 효과적인것같습니다.
필라테스, 복싱, 헬스, 사이클, 아쿠아로빅, 등등 정말 안해본 운동이 없지만 빠르게걷기만큼 효과적인건 없었던것같아요!!!
좋아하는 음악 나오는 이어폰 딱 끼고, 봄날도 좋으니 마스크한장 낀뒤, 동네산책하듯 걷다보면 어느새 만보 이상^^
본인에게 맞는 운동을 찾는게 좋겠죠 : )
항상 고객님의 건강한 다이어트를 위해, 열심히 노력하고 개선되는 다고가 되겠습니다^^
세상친절하고 책임감 있으신 실장님 이부분 ㅠㅠ 일이 고단하고 힘들면서도 이렇게 알아주시는 고객님이 계서서 정말 눈물나게 감사하고
더욱 더 힘을내게 되는 원동력이 되는것같습니다^^
칭찬은 감사하게 받고, 채찍질은 깊이 반성하고 발전하는 다고가 되겠습니다.
우리고객님, 건강하게 예뻐지세요 : )
오늘은 어제보다 더 날씬하시길 바라요 ♡
소중한 감사후기 적립금 드립니다 : )