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    고객님들의 덴마크다이어트 후기입니다

    상품 게시판 상세
    제목 덴마크다이어트 첨해보는데 굿초이스!!!
    작성자 백진희 (ip:)
    • 평점 5점  
    • 작성일 2018-03-07
    • 추천 추천하기
    • 조회수 1043

    대사증후군 우편물받고 놀래서 다이어트 폭풍검색하다가 발견한 덴마크 다이어트! 2주치 주문했어요!

    집 앞에 배송해주시는것도 너무 편하고 자몽은 시장서 직접 산 것보다 달콤하고 호밀빵도 맛나고 원두커피도 구수하니 속도 안쓰리고 제 입맛에 딱 맞네요!

    늘 다이어트식단 직접 짜고 사고 챙겨먹는게 힘들었는데 시간 맞춰 먹기만하니까 너무편해요!


    아!

    시작한지 얼마안되서 적을까말까 고민했는데

    음식 준비하시는 분 입장에서 도움될까..적어보아요~


    덴마트시작 전

    몸무게:87.5kg(근육형 비만이에요)/평소 체중변화가 심한편... 밥 한끼먹으면 2~3킬로가 왔다갔다 하는 편

    기초대사량:1631

    평소식습관:양념치킨 1인1닭 일주일에 2~3회,맵고짠 음식 위주,10시 이후 저녁식사 및 야식 지속적으로 먹음,평소 폭식과 과식반복


    덴마크 시작 후

    1.식사시간

    아침 9:00 / 점심 12:00 / 저녁 18:00  <- 시간을 이렇게 맞춰 먹고 있구요


    2.체중변화

    1일차 87.5kg -> 2일차 85.4kg -> 3일차 84.2kg -> 4일차 83.4kg

    4일동안 4.1kg 감량(몸무게는 아침에 일어나자마자 잰 기준이네요~)

    생각이상으로 빨리 빠지고 있어서 이게 맞는건가..도 싶고...

    감량이 목적이었으니까...효과는 좋은것 같아요..


    3.수분섭취량

    1일 2리터,커피마시고 나면 커피와 동일한 양으로 물도 마셔줬어요.


    4.공복혈당

    아무래도 대사증후군 대상이다보니...같이 체크하고 있어요..

    시작 전 오전 공복 혈당 : 87 -> 4일차 오전 공복 혈당 : 82 로 줄었어요~


    5.운동

    기초대사량이 높은편이라 그런지..딱히 운동 안하고 식단관리만 하는데도 저렇게 빠지고있어요.

    했다면 자기 전에 숀리 7분 두루마리 복식호흡, 서혜부 스트레칭,겨드랑이 마사지정도...


    음..

    소변량이 많이 늘고 물이 빠져나가는 느낌이지만..

    그동안 몸이 부어있었던 건지.. 종아리랑 허벅지 부피가 많이 줄었어요.

    빨래한 바지 바로 입으면 전에 쫙 쨍기는 기분 들었는데

    요샌 허리랑 다리쪽이 살짝 낙낙한 기분들어요..


    남은 10일 기간동안 열심히 해보고 덴마크 다이어트 기간 2주만큼..보식도 2주 신청해보려구요~

    저한테 잘 맞는 다이어트인것 같아요.

    약먹고 살뺄때 처럼 살이 빨리 빠지는 편이에요.

    좋아요~

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    • 다이어트고 2018-03-07 0점
      수정 삭제 댓글
      스팸글 고객님 :) 안녕하세요 다고입니다.

      우선 고객님 입맛에 그리고 체질에 덴다가 잘 맞는듯하여 너무 기분좋습니다^^

      고객님 종료일이 아직 한참 남았는데,ㅎㅎㅎ 끝까지 화이팅하셔서 원하시는 체중감량 하셨으면 좋겠어요!

      뭐든 시작이 반이니 절반은 성공하신셈이긴해요 : )

      오늘로써 3일차식단 받아보셨는데, 얼만큼 체중감량 하셨는지 모르겠네요^^

      체중계 자주 올라가지마시고, 거울을 보면서 얼만큼 빠지셨나 눈으로 확인하시고 일주일되는날 체중계 올라가면

      깜놀 하실지도 몰라요~ ㅎㅎㅎㅎ

      덴다하시다가 불편한점 있으시면 언제든 게시판 똑똑 해주시고, 고객센터 전화주셔도 친절열매먹고 응대 도와드릴께요 : )

      오늘보다 내일 더 이뻐지세요~♡

      고객님께 적립금 넣어드리고 싶은데, 비회원으로 주문 넣어주셔서 못드려요 ㅠㅠ 힝~

      담엔 회원가입하시고 주문넣어주세요~ 적립금 넣어드릴께요 : ) 감사합니다
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