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DIETGO

코로나, 시험, 결혼 등으로 인해 2년만에 거의 10kg를 찌워서~ ㅠㅠ  

고등학교 졸업이후 요가,헬스등으로 꾸준히 53kg를 유지했는데 정말 한방에 훅~ 

6월7일부터 다이어트 시작해서 결국 5kg 정도 감량! 

(62.8? >>>>57.6) 

6월7일~ 나홀로 덴마크(10일)  -1.7kg 

주말에 왕창 먹고 다시 +1.5kg …. 어쩜 이러지??? 

6월 21일~ 다고 보식 5일 -1.7kg 

6월 28일~ 다고 덴다 2주 -3.2kg 

7월 12일~ 다고 보식 5일 시작~ 

덴다는 수능 끝나고 방학때 빡세게 해서 단기간에 5kg 정도 빠진적이 있어서 효과가 있다는건 알았지만~

그동안 제 입맛을 버려~ 넘 다양한 음식의 맛을 알아버려서 나홀로 덴다를 할때 이것저것 다른 음식과 곁들어 먹고 끝나고 바로 일반식으로 먹어 빠진만큼 그래도 쪄서 엄청 당황했슴다~ 

결국 다고 보식을 거쳐 덴다까지해서 1달 목표는 달성했어요~ 고딩때 덴다할때 삶은 계란에 물려서 구운계란을 제공하는 곳으로 고르다 보니~ 확실히 비린맛이 덜해요~ 악오~ 8일째 계란 9개 먹다 토할뻔해서 ㅠㅠ 동봉된 샐러드 드레싱을 계란 위에 왕창 뿌려서 먹고 고냥 풀만 씹어먹고~ 치즈 식단이 있음 잘라서 계란위에 올려놓고 계란 한입 먹고 바로 자몽즙 먹고 빵이랑 같이 씹어 먹는 등 정말 노노노노~~~~~

덴다중에 정체기가 2~3일 있습니다 진짜 단 0.1kg도 안 빠져서 이거 아닌가? 다욧트를 넘 길게해서 효과가 없나 부터 별생각이 다 들어서 ~ 결국 참고 또 참고 ㅋㅋㅋ 13일째 0.6kg가 한번에 빠지면서 아놔~ 사람 쫄리게

덴다 2주 동안 껌, 방토(하루에 많으면 10개) 외는 암것도 안 먹었슴다~ 

나머지 5kg 목표 감량이 남아서 ㅠㅠ 

계란에 넘 물려서…. 이번주 보식 끝나고 보식을 4주 더해서 1주일에 -1kg를 목표로~ 해보고 안되면 지옥의 덴다로 다시…….. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

구운계란 찾다가 다고를 알게 되었는데요~ 신선한 채소, 과일 배송에 요런 저런 요청사항도 잘 들어 주셔서 감사해요~ ㅋ 정말 과일 샐러드 안에 과일들 하나하나 비닐랩으로 포장은 넘 감동이였요 

먹기도 편하도 과일 당도도 있어서 과일 먹을때 완젼 힐링~ 

자자 4주후 -5kg 목표로 고고~~